Lo mejor de un buen baño relajante

Después de una jornada dura, llena de prisas y estrés, lo que más apetece es llegar a casa, desconectar y relajarse. Un buen baño puede ser la solución perfecta.

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¡La fotodepilación y el sol ya no son incompatibles!

Acupuntura: todo lo que necesitas saber

¿Clavarse agujas por todo el cuerpo sirve para adelgazar, 

dejar de fumar y eliminar el estrés?

En M de mimar os explicamos todo sobre la acupuntura y sus beneficios.

 

La acupuntura está englobada dentro de la medicina tradicional china. Se basa en la inserción de agujas en unos puntos que se pueden localizar en todo el cuerpo. Estos puntos están ubicados dentro de unos canales invisibles llamados meridianos, por donde circula la energía. 

A veces con los desequilibrios orgánicos humanos, esta energía se atasca o ralentiza, disminuyendo una parte de ella llamada Yang y aumentando su  complementaria llamada Yin, o viceversa.
La energía, Yin Yang, han de estar en equilibrio dinámico sin sobrepasar límites de vacío o plenitud, de lo contrario, surge la enfermedad.
Cuando hay desequilibrio las agujas regulan la parte afectada de todo el organismo y el cuerpo recupera su buen ritmo. 

La acupuntura ha sido practicada en China y otros países asiáticos durante miles de años. Hoy en día, es una terapia muy conocida también en el mundo occidental, millones de personas recurren a la acupuntura como una terapia alternativa, para aliviar distintas afecciones y mejorar su calidad de vida.  

Beneficios de la acupuntura:
- Dolores lumbares crónicos.
- Osteoartritis de rodilla.
- Dolores de cabeza, migrañas.
- Síndrome de túnel carpiano.
- Fibromialgia.
- Calambres menstruales.
- Dolores a nivel de cuello, contracturas.

La acupuntura, como parte de la medicina tradicional china, también se basará en los 5 elementos para establecer sus diagnósticos y tratamientos:

• Elemento Agua. Órganos que rige: Riñón y Vejiga. Está mas activo en Invierno. Su sonido es el gemido. Su emoción, el miedo y ansiedad que afecta a los huesos y al cabello haciendo descender la energía.
• Elemento Fuego. Órganos que rige: Corazón y Pericardio. Está mas activo en Verano. Su sonido es la risa descontrolada y excesivamente sensible. Su emoción, el descenso de  la autoestima, nerviosismo y emotividad, que afecta al sistema venoso y arterial.
• Elemento Madera. Órganos que rige: Hígado y Vesícula Biliar. Está mas activo en Primavera. Su sonido es el grito. Su emoción la  rabia, cólera, indignación y hostilidad que afecta a los músculos, los ojos y la presión arterial.
• Elemento Metal. Órganos que rige: Pulmón e  Intestino Grueso. Está más activo en Otoño. Su sonido es el llanto. Su emoción, la tristeza, la apatía y el dolor emocional, que afecta a la piel, la respiración y la energía.
• Elemento Tierra. Órganos que rige: Estómago y Bazo. Está mas activo en el Estío (21 de Agosto al 20 de Septiembre) Su sonido es el canto. Su emoción la ansiedad por el futuro, (piensa demasiado) dudas, críticas y desconfianza, que afecta al tejido conectivo (la carne), a las digestiones, las deposiciones intestinales y el sueño.

Como se realiza y en qué nos puede ayudar:

Mediante la inserción y manipulación de las agujas podemos tonificar y/o dispersar la energía que fluye por los canales energéticos. De esta forma, actuamos directamente sobre los órganos y sobre el cuerpo, en general.

Entre otros tratamientos, la acupuntura se puede utilizar para perder peso ya que nos ayuda a trabajar directamente sobre el proceso digestivo (transformación de los alimentos, absorción  y evacuación). Eso sí, siempre complementada con una dieta adaptada a las necesidades de la persona que hace el tratamiento. También nos permite trabajar sobre el control del apetito a través del uso de puntos específicos.

Por otro lado, es un tratamiento muy relajante que ayuda a evitar estados de ansiedad derivados de una dieta restrictiva.

Además, la acupuntura es un tratamiento que ayuda a dejar de fumar, ya que puede contribuir a prevenir y mejorar los síntomas como los dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, tos… Y, ayuda a restablecer la salud pulmonar y de las vías respiratorias.

Precio: 30€ por sesión 

Beneficios de un buen masaje

Un buen masaje es una experiencia integral que beneficia a todos los aspectos del ser, sobre todo cuando se combina la manipulación experta con fragancias aromáticas naturales y música que relaja el cuerpo y la mente. 

Las actividades diarias y estrés cotidiano nos hacen sentir cansados, tensos y con poca energía, es por eso que de vez en cuando, es bueno regalarse un momento de relajación y nada mejor que hacerlo con un masaje.

Existen distintos tipos de masaje, y tal vez el más placentero y conocido, sea el masaje relajante que nos ayuda a resolver distintos trastornos ya sean pasajeros o crónicos. 

El drenaje linfático

El efecto más conocido del drenaje linfático manual es el antiedemizante, es decir el de suprimir las hinchazones. Pero esta terapia tiene otras acciones beneficiosas sobre el organismo.

Esta práctica del drenaje linfático se aplica mediante un contacto físico repetido, suave y monótono sobre la piel con lo que se obtiene un efecto sedante a la vez que analgésico. Las fibras musculares pueden verse influidas por el drenaje, tantos las de tipo estriado como liso. En el primero, provoca que se relajen los músculos tensos o hipertónicos. En el caso del tipo liso, la serie de estímulos suaves reactivan su automatismo.

Tratamiento post-fiestas: recupérate en cuerpo y mente

Se llama cuesta de enero y el principal afectado es nuestro bolsillo, sin embargo, después de Navidad, es posible que el único alicaído no sea nuestro monedero: el bajón post navideño es bastante frecuente.

10 consejos para la retención de líquidos

La retención de líquidos aparece como consecuencia directa de ciertas situaciones fisiológicas como pueden ser la menopausia, el embarazo y la menstruación, además de enfermedades renales, hepáticas, cardíacas, entre otras. Las mujeres son las más propensas a padecer este problema.